Лоше навике кваре човеково здравље, а уз то одузимају и године живота које би се могло проживети на забаван и занимљив начин.

Западни истраживачи примећују да поред пушења и пијења алкохола и других забрањених супстанци живот уништавају и сасвим невине ствари.

Укупно је пет таквих навика, углавном у вези са исхраном.

То су забране које поштују стогодишњаци.

Унос угљених хидрата

Нутриционисти првенствено укључују тестенине светле боје као такве. У суштини, ова храна је скроб, који се у телу претвара у шећер и изазива све врсте упала.

Слатка пића

Реч је о газираним и воћним соковима, који садрже много шећера. Њихова редовна употреба изазива развој хроничних болести.

Десерт

Због додавања шећера овој категорији производа, чак се и сладолед сматрао забрањеним.

Нутриционисти саветују да га конзумирате умерено или чак у ограниченим количинама, јер злоупотреба слаткиша изазива срчана обољења и онкологију.

Пекара

Не толико домаће, већ купљене пецива, која садрже транс масти штетне по здравље.

Ресторан брзе хране

Из истог разлога, онима који желе да прославе стогодишњицу се саветује да избегавају брзу храну.

Поред гојазности и срчаних тегоба, ови производи изазивају и разне врсте рака.

Претходно смо вам рекли какву храну…